Профилактика плоскостопия
Плоскостопие — патологическое изменение формы стопы, характеризующееся снижением высоты её продольного и поперечного сводов.
Определить плоскостопие в домашних условиях можно по следующим признакам.
1) При плоскостопии происходит деформация (стаптывание) обуви с внутренней стороны. При разнице стаптывания подошв обуви возможно укорочение одной из нижних конечностей.
2) Одним из признаков плоскостопия является также Х-образное искривление ног (вальгусная деформация коленных суставов).
3) Отсутствие свода стопы при осмотре.
4) Отклонение большого пальца стопы кнаружи.
5) Образование сухих мозолей (натоптышей) на стопе у основания пальцев.
6) Увеличение размеров ноги (старая обувь вдруг стала мала в длину-продольное плоскостопие, или давит у основания пальцев-поперечное плоскостопие).
7) Дополнительные признаки плоскостопия:
- боль в стопах после физических нагрузок, длительного хождения;
- в более запущенных стадиях плоскостопия боль распространяется до коленного сустава и выше;
- далее начинает болеть поясница; из-за боли возникают ограничения при ходьбе. Возможны головные боли, как следствие нарушенной амортизации стопы.
Если Вы обнаружили один или даже несколько перечисленных выше признаков плоскостопия, то это повод обратиться к специалисту с целью постановки точного диагноза медицинскими методами (плантография, рентгенография стоп) и назначения специфической терапии.